ЛЕТНИЕ ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ
Как получить максимальный кайф от тренировок летом?
Тренироваться на улице! Потому что уличные тренировки:
- снижают уровень стресса и повышают вашу продуктивность
- солнечные лучи активизируют выработку гормонов счастья и наполняют ваш организм витамином D☀️
- улучшается работа мозга (p.s. дело в смене обстановки)
- организм активно обогащается кислородом, и это сказывается хорошо не только на сердце и легких, но и на мышечной деятельности и легче помогает достигать тренировочные цели
- задействуются "спящие" группы мышц
- сжигание жировых клеток идёт быстрее за счёт большого количества кислорода
- нормализуется сон ( во время которого формируются новые нейронные связи)
И плюсов ещё больше, но есть и свои нюансы:
Многие по ошибке используют ту же экипировку что и для зала, но асфальт и земля имеют другую амортизацию, в отличие от специальных покрытий в фитнес клубах, а трава, ямы и кочки повышают травмоопасность, не говоря уже о жёстких поверхностях в городе.
Поэтому важно серьезно подойти к выбору обуви и конечно формы - ведь она должна быть дышащей и быстросохнущей.
Так же не стоит забывать о головных уборах чтобы защитить свою голову от прямых солнечных лучей.
Или по адресу:
Ул. Гоголя 15( ТЦ Юпитер, 4 этаж)
А также у нас действует система скидок - за подробностями в пишите нам в Инстаграм!